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房東：Stupid_冰
發表時間：2009-08-28

各位街舞的大大好
我是一個沒有街舞基礎的男生
因為我女友說他覺得會跳舞的男生很帥
她又覺得我粉胖窩差不多 100公斤以上吧可是身材很像80幾公斤的人
聽到我女友這一說我就想學學看以後在他面前表現表現
窩很想學排腿風車大風車那種的
可是窩都不會...所以我想請 J2H 的街舞大大門教教我
我不心急，窩想請問一些問題...
(1)請問，學排腿風車鞍馬等等... 需要的基礎是捨麼??
(2)請問，學街舞要訓練捨麼??要幾下??(例如:府力挺身，仰臥起坐倒立)
(3)請問，學街舞的大大門是否能給窩做一個訓練練習表給窩??

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1 樓住戶：ZZ
發表時間：2009-08-28

(1) 排腿就從六排開始學起風車就練ICE 鞍馬的話不一定有些人先練鞍馬在練風車

(2)你說的都該做幾下看你最好做到極限之後再一天一天慢慢加上去

(3)基本上你就先練六排 ICE 肩定頭頂肘定倒立

當然比較胖跳街舞不是不行
只是觀感問題

2 樓住戶：阿帕契
發表時間：2009-08-28

大風車是吧..那叫拋..別被某姓范的誤導了..

你可以在這個論壇爬文找到有關BBOY文化跟BBOY態度了解BBOY 在考慮要不要學 BREAKING

訓練這問題..要問你自己..想不想訓練幾下要看你的極限是幾下..

例如伏地挺身 10下休息2分鐘在做15下在休息2分鐘一直累積看你能累積到多少..

每天只訓練一個區塊例如今天練伏地挺身明天練仰臥起坐..

學街舞第一個要學的就是把基礎打好...

基礎有平ICE 側ICE 肩定頭頂機架倒立排腿搖滾步..

這些東西是什麼你也可以在本論壇查到有些還有教學..

等基礎都穩了再去練風車..

在練之前先問問自己只是想給女朋友看帥的一面還是有要認真得跳舞不是玩..

大致上就是這樣..好好考慮吧~只要有信心什麼事情都辦得到喔~

3 樓住戶：瘋車
發表時間：2009-08-28

首先，沒有所謂的『大風車』，那招其實叫做『拋』←知道這點是進入breaking世界的首要條件XD

1.你必須先會基本的FREEZE(定格動作，或說嘎動作)

2.其實力氣當然是越大越好，不過實際上你如果力氣沒有說特別小的話，直接開始練就可以了，不需要做什麼額外的訓練。因為很多人都是從練基本的FREEZE動作中得到力量，你在練的過程其實就是在進行一種重量訓練了。

3.你先練

(1)倒立很重要，一定要練到很穩，所以每天都要練。剛開始建議靠牆抓感覺並克服恐懼。

(2)ICE 也很重要，一定要會，BREAKING的入門動作，難度不高。

(3)頭頂頗重要，頭頂相當容易套招，所以建議也是練到很穩，難度也不高。

(4)肘定也蠻重要的，其實和倒立是一體兩面，而且也很容易套招。不過如果不行的話，肘定和倒立之間擇一練穩也可以，但還是建議都要練穩。

(5)肩定在套招之中不常見，但我個人認為肩定其實實用度不輸以上，而且難度真的不高，所以也要練好。

(6)機架也是很容易套招，而且這招挺帥，難度也不高，算是基礎的動作。

(7)鞍馬別傻眼，如果你力量夠了就可以直接練鞍馬，因為鞍馬不需要使用到任何基礎的動作就可以直接開始。不過這招其實非常困難，對力氣沒有信心的話還是先從上面六個開始吧！

(8)排腿排腿是BBOY必要的，而且不需要使用到什麼太大的力氣，重要的是要把它練到順、練到漂亮！

(9)搖滾步搖滾步變化多端，建議從基本的大老鷹搖滾步開始練起，記住要做在拍子上。

以上的基礎可以從YOUTUBE、無名、J2H的影片中去學。(肘定的影片也可以鍵入『軸定』去找，因為發音問題很多人會打錯字)

訓練順序，你可以自己去排。拿我的經驗來說，倒立每天練，ICE我花了段時間把它練穩，其他的則是在ICE練穩以後慢慢去學會的。不過我肘定還不是很穩T_T，這在做套招的時候會很吃虧，所以還是建議肘定要練好。

等你基礎練到很穩之後，就可以開始玩風車、折腰了！加油！

4 樓住戶：阿帕契
發表時間：2009-08-28

順便跟你說一下..

挑舞跟女朋友只能選一樣....除非你女朋友也跳舞

不然你女朋友會很累....

5 樓住戶：gogo
發表時間：2009-08-28

想學的話先把火星文改一下

6 樓住戶：小偉
發表時間：2009-08-28

TO.3樓
鞍馬並不是像你所說的這樣吧= ="

7 樓住戶：阿簡
發表時間：2009-08-28

練體操的，不會任何基礎(我想除了倒立吧)
可是他們會鞍馬

8 樓住戶：砲哥
發表時間：2009-08-29

要練安馬可練體操或拋我都先練拋

9 樓住戶：dalle
發表時間：2009-08-29

光是看到你打大風車我就知道你的觀念比你的身材還可憐

看你這樣打就知道是3分鐘熱度

可是如果你想學隻手遮天我可以教你

不過要來銅鑼灣找我

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